DAMENGYMNASTIK                                      

Nach der Aufwärmphase erlernen wir ohne hüpfen und springen eine leichte Schrittkombination, um unseren Kreislauf zu trainieren. 

Im Anschluss daran kräftigen wir die Muskulatur mit und ohne Handgeräte, im Stehen und auf dem Boden.

Zum Abschluss dehnen und entspannen wir die beanspruchte Muskulatur.