DAMENGYMNASTIK                                      

Beim Aufwärmen zu Musik, ohne hüpfen und springen, bringen wir zunächst unseren Kreislauf in Schwung. Im Anschluss daran kräftigen wir die Muskulatur mit und ohne Handgeräten im Stehen und auf dem Boden.

Zum Abschluss dehnen und entspannen wir die beanspruchte Muskulatur.